セミプライベートヨガ
香の庵
横浜市弘明寺駅近く、少人数制でヨガを行っています。
「香の庵（こうのあん）」は、自宅の一部が店舗となりますのでお家にいるようにくつろいだなかでヨガをしています。
アロマやお香の効能を楽しみながらその香りに包まれ身心を癒し、ほっと休まる心の居場所になっていただけたらという願いを込めてopen致しました。
心の底から笑って､美味しく食べて、楽しく動いて､深く眠る､元気でいることに幸せを感じながら過ごしたい｡
そんな当たり前のようなことですが身体も心も常に健康でいることはとても難しいです｡
自分を癒す薬は自分の中にたくさん持っています。
ヨガのレッスンを通して少しでも身体を元気にする情報が頭の片隅に残ってくれたら､
1つ1つでもいつの間にか身体の喜ぶ動きが自然と身に付いてもらえたら､
楽しく自分自身と向き合えたら､
そんな思いでいつも皆さまとのヨガの時間を過ごさせていただいております｡
どこかに痛みがあり身体を動かすことに不安をお持ちのかた､痛みが出る前の予防としてお考えのかた､ヨガが初めて、また身体を動かすことになれていないかた、とにかく疲れているかたなど、どなたでも安心してご参加ください(^-^)
体を動かさなくても出来ることはたくさんあります｡
指や耳をほぐすだけでも体はちゃんと緩んでくれます。
舌をよく動かすだけでも恩恵はたくさんあります。
足首を回すだけでも、身体をねじるだけでも、効果はたくさんあります。
体の繋がりって面白くて知れば知るほど深くて楽しくなってきます。
身体をほぐせば心が緩み､頭もリラックスしていきます。
すると呼吸も自然と深まり、いつのまにか疲れにくい体になっていたりします。
精神を安定させるための神経伝達物質も増え睡眠が深まると免疫力を高め、体脂肪を減らし、新陳代謝をあげるホルモンの分泌が増えたり、自律神経を整えバランスを取り戻すと様々な不調が改善されたりと肉体面、精神面においても相乗効果が期待できます。
ついつい無理をしてしまい体調を崩してから健康のありがたさに気付かされることもあるかと思います。
ヨガを通してご自分をよく理解し、もともと備わっている自然治癒力を高め風邪が入ってきたとしてもすぐに追い出せる力を養っていきたいです。
たくさんのHappyは自分の内側に溢れています。
香の庵が居心地のいい空間になりますように。
「香の庵（こうのあん）」は、自宅の一部が店舗となりますのでお家にいるようにくつろいだなかでヨガをしています。
アロマやお香の効能を楽しみながらその香りに包まれ身心を癒し、ほっと休まる心の居場所になっていただけたらという願いを込めてopen致しました。
心の底から笑って､美味しく食べて、楽しく動いて､深く眠る､元気でいることに幸せを感じながら過ごしたい｡
そんな当たり前のようなことですが身体も心も常に健康でいることはとても難しいです｡
自分を癒す薬は自分の中にたくさん持っています。
ヨガのレッスンを通して少しでも身体を元気にする情報が頭の片隅に残ってくれたら､
1つ1つでもいつの間にか身体の喜ぶ動きが自然と身に付いてもらえたら､
楽しく自分自身と向き合えたら､
そんな思いでいつも皆さまとのヨガの時間を過ごさせていただいております｡
どこかに痛みがあり身体を動かすことに不安をお持ちのかた､痛みが出る前の予防としてお考えのかた､ヨガが初めて、また身体を動かすことになれていないかた、とにかく疲れているかたなど、どなたでも安心してご参加ください(^-^)
体を動かさなくても出来ることはたくさんあります｡
指や耳をほぐすだけでも体はちゃんと緩んでくれます。
舌をよく動かすだけでも恩恵はたくさんあります。
足首を回すだけでも、身体をねじるだけでも、効果はたくさんあります。
体の繋がりって面白くて知れば知るほど深くて楽しくなってきます。
身体をほぐせば心が緩み､頭もリラックスしていきます。
すると呼吸も自然と深まり、いつのまにか疲れにくい体になっていたりします。
精神を安定させるための神経伝達物質も増え睡眠が深まると免疫力を高め、体脂肪を減らし、新陳代謝をあげるホルモンの分泌が増えたり、自律神経を整えバランスを取り戻すと様々な不調が改善されたりと肉体面、精神面においても相乗効果が期待できます。
ついつい無理をしてしまい体調を崩してから健康のありがたさに気付かされることもあるかと思います。
ヨガを通してご自分をよく理解し、もともと備わっている自然治癒力を高め風邪が入ってきたとしてもすぐに追い出せる力を養っていきたいです。
たくさんのHappyは自分の内側に溢れています。
香の庵が居心地のいい空間になりますように。
